Suplementos veganos a buen precio en HSN

Tienda de suplementación y nutrición con muchos productos aptos para veganos

Si llevas una dieta basada en plantas, ya sabrás que esta forma de alimentación puede ser muy saludable y beneficiosa para el cuerpo y el planeta. Sin embargo, también es importante ser consciente de que ciertos nutrientes pueden ser más difíciles de obtener en una dieta exclusivamente vegetal, especialmente la vitamina B12.

En este post hemos seleccionado algunos de los complementos alimenticios veganos que compramos en la tienda de suplementos y nutrición deportiva HSN, por si necesitas suplementarte y buscas un producto de buena calidad apto para personas veganas.

En la tienda online de HSN tienen una gama de suplementación vegana muy amplia, y también puedes adquirir proteínas a base de plantas, e incluso productos de alimentación 100% vegetal muy económicos.

VITAMINA B12, imprescindible para personas veganas

Esta vitamina es esencial para nuestro organismo y muy importante en personas que no consumen productos animales, que sería la fuente principal de B12 en dietas convencionales.

La vitamina B12 es fundamental para el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, además incide en la formación de la sangre y de algunas proteínas.

Se encuentra de forma natural en las bacterias que están en la tierra donde crecen las verduras y hortalizas. Cuando ingerimos estos alimentos obtenemos la vitamina B12 de las plantas, pero en la actualidad las verduras se desinfectan tanto que se elimina cualquier rastro de esta vitamina.

Los “animales de granja” reciben este suplemento en la comida y por este motivo suele señalarse que la carne es la única que contiene B12.

▶️ La vitamina B12 de HSN de 1000 mcg viene en cápsulas 100% vegetales y está compuesta de cianocobalamina natural.

VITAMINA D3, la “vitamina del sol” en cápsulas 100% vegetales

La vitamina D se compone de vitamina D2 y vitamina D3, actúa en prácticamente todos los órganos y sistemas del organismo, ayudando a mantener los niveles normales de calcio y fosfato en la sangre.

Se encuentra fundamentalmente en productos de origen animal: salmón, sardinas, yema de huevo o bacalao, aunque aparece en cantidades muy bajas,

Algunos alimentos pueden contener vitamina D vegetal o vitamina D2 como alimentos fortificados: zumos, tofu enriquecido, cereales para el desayuno, margarinas, o leches vegetales.

Los rayos solares, sobre todo los UV producen hasta cierto punto vitamina D en nuestra piel, pero necesitamos dos factores: la materia prima y la activación mediante la exposición a la luz solar.

▶️ Este suplemento 100·% vegetal de HSN es apto para personas veganas y vegetarianas, viene en cápsulas vegetales, y está elaborado a base de vitamina D3 (colecalciferol) procedente del liquen.

Ácidos grasos OMEGA 3 para dietas plant based

El Omega 3 engloba varios ácidos grasos, el único esencial es el denominado alfa-linolénico (ALA) que es de origen vegetal y a partir del cual se forman otros Omega-3 muy importantes como el DHA y EPA.

Esta es un tipo de grasa poliinsaturada que el cuerpo no produce por sí solo y es necesario obtenerla de la alimentación, fortalece nuestras neuronas, ayuda a que el organismo funcione correctamente y a mantener el corazón sano.

Aunque los alimentos más ricos en este nutriente son algunos pescados, también podemos adquirirlo a través de vegetales, como las nueces, el lino en forma de aceite o semillas, las semillas de chía, el cáñamo, la soja y las algas.

▶️ Este suplemento vegano de Omega 3 de HSN está formado por algas de la mayor calidad, viene en perlas con recubrimiento vegetal y no tiene ningún sabor a mar ni a pescado.

El CALCIO, un mineral que también está presente en los vegetales

El calcio es el mineral que más abunda en el cuerpo y resulta esencial para su correcto funcionamiento. Ayuda a estructurar y proteger dientes y huesos e influye también en otros órganos.

Aunque los lácteos se consideran la fuente principal de calcio, también hay vegetales que poseen este mineral.

Las personas veganas adquieren calcio a través del brócoli, los vegetales de hoja verde, la kale, la col rizada, el repollo, la coliflor, las semillas de sésamo y la pasta de tahini, las alubias, las almendras, los higos secos o las hojas de mostaza, incluso se comercializa tofu y leches vegetales enriquecidas con calcio.

▶️ Este suplemento vegano de HSN combina el calcio y la vitamina D3 que actúan como aliados para combatir la pérdida de densidad mineral ósea y se presenta en cápsulas 100% vegetales.

Un nivel de calcio adecuado durante todas las etapas de la vida, puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

El HIERRO, en cápsulas aptas para veganos

Este mineral se encuentra en todas las células del cuerpo y es esencial para producir la hemoglobina de los glóbulos rojos, responsable de transportar el oxígeno desde los pulmones a otras partes del organismo.

Además, es necesario para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo y para la elaboración de las hormonas y los tejidos conectivos. Nos protege de los efectos de los radicales libres, ayuda a mejorar nuestro sistema inmune y es vital para el correcto funcionamiento del hígado.

Existen dos tipos de hierro: el hierro hemo, que se ingiere a partir de alimentos animales, y el hierro no hemo, que ingerimos a través de los vegetales.

La mejor fuente de hierro vegetal la encontramos en las legumbres, como frijoles, garbanzos o lentejas, cereales integrales, frutos secos y semillas.

▶️ Este suplemento vegano de hierro de HSN está elaborado con bisglicinato de hierro, una conjugación de hierro con el aminoácido glicina que actúa aumentando su absorción y sus cápsulas están libres de gelatina animal.

Suplementos veganos de ZINC a buen precio

Este mineral protege nuestro sistema inmunitario ayudando a combatir virus y bacterias, garantiza el correcto crecimiento y desarrollo en la infancia y también sustituye las células más viejas por otras nuevas.

Es un elemento necesario, aunque en pequeñas cantidades, para el correcto funcionamiento del organismo.

A través de la alimentación lo encontramos en las pipas de calabaza, los guisantes, las espinacas, coliflor o brócoli, algunas algas, el germen de trigo, el tofu, el tempeh, el trigo integral o los copos de avena.

▶️ Este suplemento de zinc de HSN es apto para veganos, formado por cápsulas 100% vegetales, contiene zinc quelado y está enriquecido con cobre, otro mineral muy valioso que nos ayuda a sentirnos más fuertes y activos.

En la web de HSN encontrarás muchos más productos indicados para personas veganas y con dietas basadas en plantas, en la parte izquierda de cada página aparece un buscador donde puedes aplicar el filtro “apto para veganos” y te mostrará todos los resultados, otros suplementos y complementos alimenticios, proteínas 100% vegetales o alimentación plant based.

También tienen una pestaña de “Promociones” con zona outlet, descuentos, packs ahorro y productos con regalo, aquí podrás aplicar el mismo filtro para que aparezcan todos los resultados de su catálogo vegano.

Si eres vegano y llevas una dieta saludable, variada y equilibrada, no es necesario que te suplementes, salvo en el caso de la vitamina B12, el resto de nutrientes se adquieren a través de la dieta, salvo en algunas excepciones. Estos suplementos son para casos puntuales, necesidades específicas y siempre avalados por tu médico o nutricionista.

*Esta página contiene enlaces de afiliados y es meramente informacional, antes de tomar cualquier tipo de suplementación, consultar con un especialista.